태극권

이 프로그램은요

태극권은 신체 내부의 힘이라는 내력이나 내공을 수련하기 위하여 각각의 동작들의 힘을 연결하여 수련 할 수 있고, 기(氣)와 생각을 동시에 수련합니다. 태극권을 배우기 앞서 기초 동작인 태극기공 18식의 3대 법칙이 있는데, 이는 마음, 호흡, 신체 3가지가 동시에 어우러지며 몸의 기운을 느끼고 생각하고 수련하는 것입니다. 태극권의 운동효과로는 몸의 모든 기능향상에 목표가 있고 소화기계통, 호흡기계통, 내분비계통 , 심혈관계통 등의 다양한 효과가 있습니다. 특히 만성질환의 개선에 효과가 뚜렷한 효과가 있습니다. 태극권을 통해 건강한 삶의 질을 높여주는 평생운동습관을 만들어 드리겠습니다. 감사합니다. · 강사 천소유